一个人，如果可以对生活抱有希望和热情，朝气蓬勃地活着，不气馁、不颓废，那么这一生必然不会白费，这是“上”。在时机的变化中，能够知进退，能舍得，谦逊低调，不会遭受祸患，这是“止”。无论何种境遇，都不曾动摇底线，活得问心无愧、坦坦荡荡，这是“正”。

首先，要沉得住气。一个人只有沉得住气，才能称得上是一个有德行的君子。人生在世，总会遇到各种各样的事情，若是稍微遇到一点事情就沉不住气，那么他也必然难成大器。沉得住气，是一种格局，更是一种能力。在困境中，能够沉得住气，坚持下去，才能等到时来运转的那一天。

其次要弯得下腰。人想要更好地生存和发展，就必须学会弯腰。弯腰，不是卑微，而是一种智慧。正所谓：“智者善屈尊，愚人强出头。”真正有智慧的人，都懂得适时地弯腰。《周易》：“尺蠖之屈，以求信也；龙蛇之蛰，以存身也。”尺蠖这种小虫子身体弯曲起来，目的是为了保存自己。

其三要抬得起头。人生在世，一定要有一点奋进的心态。不是一定要活出个样儿来，但却一定要活得热气腾腾。人生百年，弹指而过，若是不努力一把，老了就只剩下后悔了。合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。一分辛劳，一分收获。世界很公平，想要有所成就，就得付出足够的努力。

一个人要能进、能退、能守，也能避免风险。再通过自己的韧性和坚持，就能克服困难，去达成自己的目标。